jak wyglada

Jeszcze zapytam o jedno jakaś cywilizowana osobę... Z wyglądu zdjęcia biodra okolice miednicy wydają się szerokie? Tez macie takie spostrzeżenie? Bo u mnie przez ten brzuch wygląda to tragicznie właśnie tak jak na zdjeciu.. ja już nie wiem czy ja jestem chłop czy baba XD

[...] obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Oblicz i wklej tutaj całość obliczeń. Zobaczymy jak to dokładnie wygląda. Poza tym podstawą jest wypełnienie formularza ankiety działu. Zapraszam do zapoznania się z nim: [...]

Dobrze by było jakbyś dał diete w formie stosowanej na forum https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Sniadanie wygląda bardzo słabo Obiad jest Ok Po co miód na każdy kg do wody ?? Kolacja - tortille oczywiście robisz sam ( placek ) bo kupne to tak troche slabo a tak to jest ok Jednak taka [...]

No woda to najmniejszy problem hehe. Tylko proszek wygląda bardziej jak korek od szampana

No woda to najmniejszy problem hehe. Tylko proszek wygląda bardziej jak korek od szampana Nie pekaj tylko bij ;-)

[...] hantli siedząc 3x12 Podciąganie na drążku podchwytem 3x4 Plank 1 minx3 Czwartek interwał Piątek FBW A Sobota cardio lub interwał Niedziela wolne Jakbyście mogli dać jakieś rady dotyczące ewentulanych zmian w planie byłbym bardzo wdzięczny. I tak sobie będę działać. 8 marca wchodzę na redukcję 2200 kcal planuje być 5 tygodni na redukcji i [...]

[...] kg - zrobione przez męża dawno temu. Niestety w rękach totalnie nie ma siły... Co do siłowni. Na razie będę ćwiczyć w domu. Jest tak łatwiej prz 10 miesięcnym dziecku. A za jakiś czas pomyślę, kiedyś chodziłam. Nawet treningi personalne miałam, ale to był totalny niewypał. Gościu nadawał jak głupi a mnie kazał robić ćwiczenia na ręce i dawał [...]

A jak to wygląda z ryżem ? 300g ryżu dziennie też źle ?

A jak to wygląda z ryżem ? 300g ryżu dziennie też źle ? Jeśli ktoś już koniecznie upiera się na codzienne szamanie;-) ryżu, warto ograniczyć zawartość arsenu poprzez moczenie ryżu (przed i po gotowaniu), a także poprzez gotowanie go w dużej ilości wody (stosunek ryżu do wody - ok. 1:5).

[...] lub w formie tostów smakuje mi dużo lepiej. Jak krokus smakuje jedzenie pieczywa codziennie, to dlaczego nie? Osobiście jednak, nie zawsze mam na nie ochotę. Czasami wolę jakąś zupę, posiłek obiadowy, sałatkę, owsiankę, koktajl, omlet na słodko, wytrawnie, itp. Możliwości jest wiele. Oczywiście w pewnym stopniu istotne będzie to jakie mamy [...]

[...] napisze... 1 fotka jest kiedy wchodziłem na masę... 2 fotka jest przed minicutem, 3 fotka z początku masy gdzie po redukcji fajnie mnie nabiło.. a 4 fotka to progres pleców jaki udało się zrobić na priorytecie. Ćwiczę swoim tempem dla siebie, ale nawet jestem zadowolony :) Coś z aktualnej formy .. tak to wygląda. Jak widać jakość nie powala, [...]

Kiedyś biłem test400 i pamiętam że podejrzewałem lewy towar bo też się długo wkręcal, Ok 2.5-3tygodni, ale po tym czasie obudziłem się rano z takim namiotem że rozwiało to wszystkie podejrzenia. Poczekaj jeszcze chwile, a najlepiej to wykonaj badania i zobacz jak to wygląda we krwi

Ogólnie to jestem zdania że najlepiej lecieć na sucho jak najdłużej. Ewentualnie na mk677 do 26/28 roku i dopiero wrzucac testa i inne zabawki. Dobić do 40/42 w łapie na sucho i potem zarzucasz 2 letni cykl i na 30tkę człowiek wygląda świetnie, zdrowie nie jest zajechane a mięśnie które się zbudowało są stabilne.

Tekst ten wszystkich drugiej poprawionej wersji adresuje do wszystkich odwiedzających nas gości którzy nie wiedzą jak brać sterydy, chcą zrobić swój pierwszy cykl etc. Wiele osób zadaje te same pytania tak więc napisałem to by bez końca nie odpowiadać na to samo :) Odpowiedzi są uproszczone i łopatoligiczne do bólu by kazdy je zrozumial Na [...]

[...] na duży palec u stopy. W sumie nie bolało, poczułem tylko takie mrowienie i zdrętwienie. Po zdjęciu buta okazało się, że cały paznokieć jest siny i z trzech stron leci (tak jakby spod niego) krew, dość obficie. Owinąłem palca plastrami i jakoś dokuśtykałem do domu. Potem sączył się spod tego paznokcia płyn jeszcze przez ~2 godziny. Teraz już nic [...]

[...] i siłą rywalizują ze sobą na Igrzyskach Olimpijskich w konkurencji zwanej gimnastyką. Ogromne łapy, szerokie bary, wąska talia. Wielu z nas zadaje sobie pytanie „Ciekawe, jak ci goście trenują?” Odpowiedź może się okazać szokująca dla Ciebie. Oto wywiad z Christopeherem Sommerem, odpowiedzialnym za zbudowanie wielu z tych gości, o których się [...]

Witam, na wstępie chce powiedzieć, że mam aktualnie ukończone 18 lat i wiem jakie skutki uboczne niesie ze sobą stosowanie dopingu ,tym bardziej w młodym wieku. Treningi kulturystyczne zacząłem od młodego wieku - 13 roku życia, za sprawą nienawiści do swojego grubego ciała. Latami sam dochodziłem i uczyłem się na swoich błędach poprzez różnego [...]

[...] mi zrzucić te zbędne DZIESIĄTKI kilogramów. Jednak przemiany materii nie "naprawię", więc muszę ćwiczyć. Jak to wygląda teraz? Cóż, dużo pracuje, zatem nie mam czasu na jakieś specjalne ćwiczenia. Jem warzywa, owoce, ryby, mięso, nie jem ziemniaków, makaronu, chleba, nie pijam soków słodzonych itp. Z ćwiczeń... biegam, maszeruje, trenuje w [...]

Temat jakich wiele, ale nie daje mi spokoju więc proszę o poradę. Skuszony pozytywnymi opiniami i namowami kolegów kończąc redukcję zdecydowałem się na pierwszy cykl 200 x 10 mg turinoxu biosiry. Minął niecały tydzień kiedy biorę 2x20 mg dziennie i mam pewne obawy, otóż wyczuwam pod lewym sutkiem jakąś grudkę, raczej nic mnie nie swędzi, czy [...]

[...] z siłownią a na poważnie od listopada 2015. Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia( z brakiem stojaków do przysiadów) Dieta :Jest staram się utrzymywać ale nadal są braki ale walczę z tym. Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :białko, witaminy, ZMA, [...]